Ladda ner Medito

Ladda ner Medito,

Medito är en helt gratis meditationsapp som kommer att förbättra din mentala hälsa med guidade meditationer, andningsövningar, mindfulnessövningar, avslappnande ljud och mer. Gratis meditations-, sömn- och mindfulness-appen Medito finns på Google Play och bland de bästa Android-apparna 2020!

Ladda ner Medito

I Medito-appen kan du hitta guidade och ostyrda meditationer baserade på uråldriga och nyaste meditationstekniker från olika organisationer som Medito Foundation och UCLA. Ta några minuter om dagen för att öva och upptäcka de livsförändrande fördelarna, positiviteten och de transformativa effekterna av meditation. Applikationen är designad för att guida dig till ett lyckligare och hälsosammare liv med hjälp av olika funktioner. Denna app från Medito Foundation kommer att hjälpa alla på sin resa att öva tacksamhet, hantera ångest och stress och hitta avkoppling och positivitet.

Medito är en app utvecklad av Medito Foundation, en ideell organisation som arbetar för att hjälpa människor att bättre hantera depression, stress, ångest och andra negativa sinnesstämningar. Meditation och mindfulness metoder är kända för att hjälpa till att minska ångest och stress, förbättra kognition, uppmärksamhet och minne, sova bättre, förbättra mental hälsa, fokusera och förbättra den allmänna hälsan.

• Nybörjar- och medelkurser: Nybörjarkursen är designad för dem med liten eller ingen meditationserfarenhet. Varje session är utformad för att lära dig grunderna i mindfulness och meditation. Dessa sessioner inkluderar Mindfulness, Vipassana, Elimination of Judgment, Mindful Living, Science of Meditation, Negative Emotions, etc. äger rum. Mellanliggande guidade meditationer är också designade för dig som redan har lärt sig grunderna i mindfulness-meditation och vill förbättra sig själv ytterligare. Kursen introducerar begrepp och filosofier för att fördjupa meditationspraktiken. Den här kursen täcker tankarnas spontanitet, medvetande, ångest och stresshantering, minimal livsstil, egoförstörelse etc. Inkluderar sessioner på
• Daglig meditation: Olika sessionslängder, bakgrundsmusik, etc. En annan meditationssession varje dag för att hjälpa till att utveckla en större känsla av medvetenhet i nuet, med alternativ att välja mellan.
• Sömnmeditation, sömnljud och sömnhistorier: God sömn är en hörnsten för välbefinnande, som hjälper till att upprätthålla fysisk och mental hälsa. Guidade sömnmeditationer inklusive medveten andning, visualisering, kroppsskanning, sömnberättelser samt Mantra för sömnmeditation kommer säkert att försätta dig i en fridfull och vilsam sömn genom att lugna ditt sinne och förena dina tankar.
• Meditation för stress- och ångesthantering: Märkning av tankar, hantering av stressiga situationer, negativa känslor, etc. sessioner är utformade för att hjälpa dig hantera stress och ångest. Mindfulness-meditation kan hjälpa oss att hantera negativa känslor genom att förändra hur vi upplever det, vilket i slutändan minskar makten över oss.
• Meditation för företagsledning: Meditation och mindfulness kan ha en transformerande effekt på alla aspekter av våra liv. Dessa sessioner är speciellt utformade för att hjälpa till att leda ett lyckligare och hälsosammare arbetsliv. Den täcker ämnen som att hantera stress, öka produktiviteten och självförtroendet, att hålla sig fokuserad och motiverad samtidigt som man hittar den perfekta balansen mellan arbete och privatliv.

Medito, Andningsövningar, Meditationstimer, Tacksamhet, Rutiner, Avslappnande musik mm. Den erbjuder också en mängd annat meditationsinnehåll som t.ex

Medito Specifikationer

• Plattform: Android
• Kategori: App
• Språk: Engelska
• Filstorlek: 22.00 MB
• Licens: Gratis
• Utvecklare: Medito Foundation
• Senaste uppdatering: 10-10-2022
• Ladda ner: 1